食べる（その1）

マウスピース矯正と慣れない仕事で、体重が減りました。

自然ダイエットですよ(^^)

ただ、食べないといけないと思うので、仕事から帰ったら強制的に自分が食べたい物を食べています。

だいたいアイスとかクッキーとかの甘い物。

お腹が空きすぎて夕食も食べたくないのですが、「食べないと！」と自分に言い聞かせて少しでも食べています。

今日はトマトシチューにしました。

これ、大正解☆

野菜やお肉はやわらかくなり、スープにそれらのエキスが溶けてるので、噛むのがしんどい私でも飲むだけでも栄養いっぱい取れてる気がします。

食べたら元気が出ました。

材料は、顆粒コンソメは使いますが、配偶者が作った無農薬野菜だったり、自分が美味しいと思う牛肉だったり、トマトケチャップもとても気に入っている物です。

人参は千葉産、同じく千葉さんのブラウンマッシュルームも使いました。

それでも、今日は仕事だったので少し体重が減ったかな。

シメシメ(^^)

もう少し痩せるといい感じになります。

一気に痩せないようにして、食べながら、徐々に。