2020年9月のブログ記事

  • 良かったぁ～～～～

    2時間半？3時間近く？の説明会を終えて帰ってきました。 有意義な説明会やったと思います。 家に着くと、息を吐くたびに「良かったぁ～～～」と☆ 何度「良かったぁ～～～」と言った事か(笑) 良かった☆ 「ゆるゆるエクササイズ」の事に関して、自分がこうなればいいなと思っていた事、こうしたいと思って行動し... 続きをみる

  • 人間ができてないのですよ

    人間的にもダメなほうです。 組織の中に入った時には、下働きや下支えのほうが良くて、人前での発言は苦手。 ですが、しないといけないようになりました（汗） 私が主催するゆるゆるエクササイズの一大事ですから。 感情的に主観的にならず、いかに冷静に客観的な物言いができるかどうかが自分の課題です。 はぁ～～... 続きをみる

  • 肌断食

    肌断食という言葉を教えていただきました。 その肌断食という言葉を教えてくれた人は、シャンプーも石けんも洗剤も、ケミカルな物を使わない生活を送ってるそうです。 私もそういう生活を目指した事はありますが、水道の塩素・汚れが落ちにくい・髪の毛がバサバサになってまとまりがつかない・配偶者の体臭、などが原因... 続きをみる

  • 歯の定期健診のすすめ

    歯医者さんには定期的に通っています。 歯科衛生士さんの指導いただき、「きれいに磨けています」と褒められるほどですが、それでもプロから見ると歯垢が残っていて、自分では磨けない所を磨いてもらいます。 コロナで大変な時でしたが、定期健診に行きました。 先生が、親知らずの歯ぐきのボヨボヨしているのが気にな... 続きをみる

  • 体が重く感じる

    歯医者さんが終わって、いつものジムへ（歯医者でのお話はまた別日に）。 着替えて、まず血圧を計測。 ＯＫ☆ 鏡を見ながら柔軟。 バランスボールも使ってみた。 で、バイクに乗って、心拍数を上げようとするも、心拍数があがらない。 気にせず、イヤホンで曲を聞きながら、2曲分くらい。 股関節のトレーニングと... 続きをみる

  • ワンちゃんとの対話

    お散歩が嫌で、飼い主さんを困らせているワンちゃん発見☆ 私が見ると、ワンちゃんも私を見て、元気に跳ねながら寄ってきます。 飼い主さんが私に気を使い、困って「ダメダメ」とリードを引っ張りますが、「大丈夫ですよ」とワンちゃんの好きにさせます。 と、足に跳びつきます。 飼い主さんは、申し訳なさそうですが... 続きをみる

  • 湿布

    市販の湿布は、成分が痛くて使えません。 痛すぎて、逆に体に力が入り、凝り固まってしまいます。 いつもお世話になっている整骨院の湿布は成分が弱めだそうですが、ニオイもあまりなく、私でも使えますのでちょうど良く、家にも常備しています。 今日は湿布を貼っていただきました。 貼った時はちょうど炎症に効きま... 続きをみる

  • 足の最新測定機器から読み解く膝痛

    靴購入を決めた後に「足の測定をしてみませんか？」と勧められました。 以前にもどこかの靴屋さんで測ってもらった事があり、だいたいわかっていますが、「最新」という事ですので、測っていただきました。 やはり、前回と同様の結果でしたが、今回ほぉ～～～～と思ったのは、足を横から見た時の土踏まずのアーチ。 痛... 続きをみる

  • アウトレットに行ってきました

    最近は、コロナの影響もあり、家にいる事が多く、ズボラがさらにズボラになっています。 あまり電車に乗って出かけたくないのですが、そろそろ靴がヤバい。 雨が降ると、足元が濡れるようになりました。 たまに出かけた時に、靴を探すのですが、自分の思う靴がありません。 どんな靴でもいい訳ではないので。 で、商... 続きをみる

  • おはぎ

    お彼岸なので、おはぎを作ってみました。 材料は小豆ときび砂糖、もち米、塩だけ。 自分の口に合うように作っていますので、とても美味しいです(^^) でも、小豆かもち米のどちらか、もしくはどちらも？農薬過多だったようで、口の中がピリピリします。 食べすぎた？(^^;) 残った分は、1個ずつ無添加ラップ... 続きをみる

  • 掃除機

    掃除機のモーター音が苦痛であまり掃除機をかけたくないのですが、埃が気になるのでやむを得ず掃除機をかけました。 小さい頃、母親が掃除をする時に私がジャマになったら、掃除機で怖がらせて、ご近所のおばちゃん家に追い出し、家の掃除がひと段落してから、おばちゃんちに迎えに行くという話は、母親から何度も聞かさ... 続きをみる

  • 頻尿万歳(^^)

    頻尿です（さんぺいです風） 家にいる時には、水分（熱いコーヒーとか熱いお茶とか）をしっかり摂って、しっかり出す（失礼）ように心掛けています。 夏は体内の余分な水分の排出と体温調節のために汗となりますので、それが心配になります。 案の定この夏は酷暑で、汗になる一方、尿が出にくくて困りました。 ようや... 続きをみる

  • お腹を引き締める方法

    ゆるゆるエクササイズ→ゴロゴロエクササイズ→スヤスヤエクササイズといい感じに退化してます(笑) 家事・育児・仕事・孫守・介護・地域貢献など、いろいろな事で、メンバーさんは日々頑張っています。 なので、エクササイズの時は、「頑張らないで～～」な感じでやっています。 ゴロゴロした後... 続きをみる

  • 安心・安全な良い物を売ろうとする流れ

    自分が化学物質に弱いので、商品選びにはすごく気を使います。 買ったものの、使えない・食べられない、それが原因で苦しむなんて事はあるあるです。 そんな私が2006年にネットショップを立ち上げました。 自分が使ってみてコレと思える商品しか置かないというのが自分のコンセプトですので、商品の種類は少ないし... 続きをみる

  • 山を越えました（歯医者さん）

    3か月に一度の歯医者の定期健診で、「歯ぐきの腫れが気になる」と言われました。 時々、腫れたりしていましたので、その事を告げると、「一度外から（あご）レーザー治療してみましょう」という事でレーザー治療を1回して様子を見ました。 その後、改善されませんでしたので、いよいよ腫れた所の歯を掘り起こしてみよ... 続きをみる

  • 天気を気にしながら洗濯物を干す

    しんどい日があっても洗濯は毎朝する事を心がけます。 洗濯機がほとんどやってくれますから。 畳んでから干すだけ。 それでも、ベランダに漂うニオイに苦しむ時もありますが。 洗剤は植物系界面で、柔軟剤や蛍光増白剤や漂白剤無添加の液体洗剤ですが、微香があるので、入れる時に吸い込まないように息を止めて(笑)... 続きをみる

  • 月命日

    父親の月命日。 雨も降っているし、台風前だから、お墓に行くのはやめたほうがいいのでは？と母を説得したけれど、「行く」という。 言い出したら、誰も止められないので、仕方なく指名された私が連れていく事に。 いつも行く花屋さんの前にある錆びたカエルさんは、雨に濡れて何か嬉しそうに見えました。 そんなに激... 続きをみる

  • ゆるゆるエクササイズの退化系(笑)

    私がゆるゆるエクサイズを主催している事を知る人はあまりいません。 私が一番アカン（膝痛い）のに、そんな私がみんなを指導しているなんて恥ずかしくて言えませんからね。 参加されるメンバーさんにはいつも「反面教師」「自虐」的な事を言っています。 ゆるゆるエクササイズの事を知っていて、私の膝をいつも心配し... 続きをみる

  • 手作りジャム

    手作りが好きなのもありますが、出来るものは手作りします。 食べる物は特に。 ジャムはあまり好きなほうではありませんでしたが、自分で作るとても美味しい。 なんでかな？と考えると、添加物を入れなくても済むから。 とろみを出すためのペクチン・香りを出すための香料・砂糖を少なくするための人工甘味料。 そん... 続きをみる