最近意識している事

堺市に戻り、花粉症の症状があまり出ていません。

以前住んでいた所よりも、町中なのに。

わからないなりに原因を考えてみますと、私の場合、農薬・排気ガス・薬剤散布・檜などの植物・家の絨毯（ホコリがたまりやすい）が原因だったのなのかなと思います。

植物が悪いのではなく、環境悪化が問題なのだろうと思います。


また、以前は鼻呼吸するように意識していたのを、最近は口呼吸するように意識しています。

鼻呼吸するする時に、舌を上あごにくっつけるのが常になっていて、舌に酸素がいきわたりにくくなり、唾液の量が少なくなっていたようです。


口呼吸する時も、鼻呼吸する時と同じように、ゆっくり少しずつ呼吸、舌をフィルターにするように。

でも、鼻でも呼吸しますし、リラックスして呼吸出来ていたらいいかな、くらいな感じで。

たまに、深いため息（笑）

アッカンベー（誰もいない時）

唾液の量ももどってきました。