食べよう

体重はもう少し減ってもかまわないけど(笑)、急激に減らないように、毎日の体重測定をして食べ物を調整したりています。

この所、暑くなってきたせいか、少し体重が減る傾向にある。

先日は、なんかふらっとすると思って、いつもと同じ時間に体重を計ったら、思った以上に体重が減っていた。

なのに、体脂肪は増えてて（計る前に水飲んだから？）、骨量が減っていた。

アカン！

この歳（どの歳？）で、骨量減らしたら致命傷になる可能性が大きくなってしまう！

これは食べんと！

という事で、大好きなトマトパスタを作ってしっかりと食べました。

炭水化物～～～

体重も骨量も元に戻りました。

よしっ！(^^)