エクササイズしてきたよ～～～～～

午前中エクササイズの日でした。

今日のメンバーさんは、すごくつぉい（強い）人。

ほんで、頑張りすぎる人。

なので、「息しよう」「力抜こう」「無理せんとこ」が合言葉。

今日はそのメンバーさんだけだったので、ヨガニドラをしてみました。

そして、意識がない所を意識する事を意識（？？？）

私は、疲れた身体全体をゆるめて、明るい音楽で楽しく踊って、メンバーさんと楽しくランチしてきたので、今は身体ほよほよ～～～と気持ちいいです。

メンバーさんは心も身体も？？？かも(笑)