あ～腰痛

強度のストレッチで膝いわしてから（アカンやん）腰まで痛い。

軽い昼寝程度なら問題ないけど、布団で寝て朝起きたらしばらく足腰しびれて起き上がれんくらい！

今朝、思わず「腰痛いわ～今夜のダンスレッスン行けるかなぁ」って弱音吐きながら湿布貼っていたのに


しばらくしておっさんから「車に鳥のフンがついてるから掃除しといて」

と軽く言われた（ぷち）

「アホかおっさん！嫁が痛いゆうてんのんが聞いてへんかったんか～!!そんな思いやりのない事ばかり言うてるから、なんぞあった時に嫁から倍返しされるねん!!!」と心の中でそっとつぶやきました。


けど、腰痛・肩こりは軽く動かして治したほうがいいというのが持論なので、思い直す。


せやな。
最近は体調も悪くてあまり動いてないし、料理も（いつもテキトーやけど）ほんまにテキトーやし、眼鏡が壊れてから目がみえへんので掃除もさぼりがち、パソコンの前に何時間もいるのも悪いかもしれん。
ちょっと動いてみるか。

と思って、軽く車を水洗いして拭いてきました。

軽く汗もかいたし、膝・腰もちょっとええ感じです。

ま、すぐには治らんと思うけど、痛みとボチボチお付き合い（嫌やけど）